Stajyer Doktor Tarafından, Tıp Öğrencileri İçin Özel Olarak Hazırlandı:
2 Haftada Enerjinizi 10X Yapın ve Sürdürün
(Kendi Biyolojinizle Savaşıp Izdırap Çekmeden, Kendi Vücudunuzla İş Birliği Yaparak)
Spiritüel saçmalıklardan uzak, bilimsel ve akılcı yöntemlerle
gün içerisinde canlı, odaklı ve üretken olmanın tüm etkili ve pratik stratejilerini bir kere öğrenin, ömür boyu kullanın.
SESİ AÇMAYI UNUTMAYIN!
(Lütfen videonun tamamen yüklenmesini bekleyin)
Bu kısa videoda, neden çoğu zaman ne yapmanız gerektiğini bildiğiniz hâlde başlayamadığınızı; yorgun ve tükenmiş hissetmenizin neden tembellik değil, çoğu zaman yanlış teşhis edilmiş enerji sisteminizin bir problemi olduğunu anlatıyorum.
Kişisel Gelişim Uzmanlarından, Sahte Bilimcilerden, Motivasyon Konuşmacılarından,
Spiritüelistlerden, Dolandırıcılardan ve Sahte Vaatlerden Bıkkınlık Geldiyse
Bu Kursu Gerçek Tıp Öğrencileri ve Hekimlerden Dinleyin:
Tükenmişlik ve Hayata Yetişememek Kaderiniz Değil...
Tıp fakültesindeki ilk 3 senem; hem aşırı yoğun derslere, hem sosyal faaliyetlere, hem aileme, hem de kendime yetişmeye çalışmakla ama bir türlü hiçbirine tam anlamıyla yetişememekle geçti.
Bir yanda kurul konuları birikiyor, bir yanda hayat akıp gidiyor, bir yanda herkes bir şekilde ilerliyor gibi görünüyordu.
Ben ise çoğu zaman günün sonunda hiçbir şeye tam olarak yetişemediğimi hissederek yatağa giriyordum.
Sayısız yöntem denedim.
Yok 5 saatte 8 saat etkisinde uyuma yöntemleri...
Yok enerji patlaması yaşatan Ginkgo Biloba özü veya Koenzim Q10 takviyesi...
Yok pomodoro...
Yok "21 günde alışkanlık" edinme yöntemleri...
Yok hayat değiştiren kişisel gelişim kitabı/semineri...
Yok kendi kendine hipnoz saçmalıkları...
Yok her güne bir motivasyon videoları...
Yok motivasyon gereksiz onun yerine disiplinli ol istemesen de yap zırvalığı...
Tüm bunlar ve şu an aklıma gelmeyen sayısız yöntemin hiçbiri tahmin edeceğiniz üzere bende kalıcı olarak işe yaramadı.
Çevremde bu yöntemlerle gerçekten sürdürülebilir bir düzen kurabilen birini de görmedim, (bu yöntemleri satanlar hariç.)
Asıl zarar işe yaramaması değildi
Sadece işe yaramamakla kalsa iyi, bir de üstüne bana inanılmaz büyük zararlar verdi.
Asıl zarar, bütün bu yöntemler işe yaramadıkça bende oluşan o iç döngüydü:
Ne yaparsam yapayım bir türlü başaramadığım için kendime sinirlenme, kendimi cezalandırma, kendimden nefret etme ve beceriksiz, yetersiz hissetme döngüsü...
Bende bozuk bir şey olduğu ve asla "diğer başarılı insanlar gibi" gün içerisinde hem sorumluluklarıma hem de keyif aldığım şeylere yetişemeyeceğim, tatminsiz günler haftalar aylar ve yıllar geçireceğim hissi...
En kötüsü de kendime olan inancımı da kaybediyor olmamdı zaten.
Bir sürü, hiç geçmeyecekmiş gibi gelen yoğun sıkıntılar beni gittikçe daha da boğuyordu.
Problemi yanlış yerde aradığımı fark ettim
Sonra yavaş yavaş fark ettim ki, ben sürekli yüzeydeki semptomlarla uğraşıyordum.
Hâlsizliği ayrı bir problem, ertelemeyi ayrı bir problem, odaksızlığı ayrı bir problem, isteksizliği ayrı bir problem sanıyordum.
Yaşadığım problemleri (semptomları) ortaya çıkaran, amaçlarıma ulaşmama engel olan gerçek kök nedenleri (patolojiyi) araştırmıyor ve onları çözmeye çalışmıyordum.
Enerjim neden düşüyor?
Neden başlamak bu kadar zor geliyor?
Neden kısa süre gaza gelip sonra sürdüremiyorum?
Neden bazı günler 2 saat çalışmak bile imkânsız gibi gelirken, bazı günler 12 saat çalışabiliyorum?
Neden hayatımda yapmam gerektiğini bildiğim şeyleri bildiğim hâlde yapamıyorum?
Bunlar daha derindeki "enerji üretimi ve yönlendirmesi" sistemimim; hayallerim ve hedeflerim doğrultusunda çalışmadığının belirtileriydi.
Yani yapmam gerekenleri yapacak kadar enerji üretemiyordum veya enerji üretebilsem de bunları işlerime yönlendiremiyor, rastgele şeylerle meşgul oluyordum.
Ne şaşırtıcıdır ki bu sorunu bilen, çözen ve bana yol gösterebilecek hiç kimse yoktu.
Parçalara böldüm ve sistemi kurdum
O yüzden tüm problemleri tek tek, adım adım parçalara böldüm.
Tıp derslerinde öğrendiğim bilimsel bilgilerle; psikiyatri, nöroloji, fizyoloji, davranış bilimi textbooklarından ve insan üzerine yazmış filozoflardan öğrendiklerimle her bir kök nedeni tek tek çözmeye çalıştım.
Tabii bu bir sürü deneme yanılmayı da yanında getirdi, dağınık bir sürü parçayı bir araya getirmem ve hayatıma uyarlayabilmem oldukça uzun (3 yıl kadar) sürdü.
Ancak en sonunda, gerçekten beni tatmin eden ve öğrendiklerimi uyguladıklarında ailemi, dostlarımı ve çevremdeki insanları tatmin eden; gün içerisindeki uyanıklık hâllerini, heveslerini ve çabalarını arttırıp hayatlarında eksik kaldıkları şeylere yetişebilmelerine önemli ölçüde yardımcı olan sonuçlar ortaya çıkardım.
Keşke bunu tıbbiyenin başında bilseydim
Enerjiye dair araştırıp öğrenip uygulayarak test ettiğim her şeyi tıbbiyedeki ilk zamanlarımda bilseydim kendimden nefret etmez ve yetişebildiğim tüm o şeylerin tadını doyasıya çıkarırdım...
Bana anlatan olmadı o yüzden ben ihtiyacı olanlara anlatmak istiyorum.
Tüm o dağınık parçaların çözümlerini ve etkili pratik uygulama stratejilerini online bir video kurs hâline getirdim.
Bu sayede bu kursu izleyen herkes detaylı bir şekilde anlattığım adımları hayatına uygulayabilir ve 2 hafta gibi kısa bir sürede enerjilerinde dramatik bir fark oluşturarak gün içindeki canlılıklarını ve çalışma kapasitelerini sürdürülebilir şekilde artırabilirler, ömürleri boyunca...
En önemlisi de bunu kendi biyolojisiyle savaşarak değil, kendi vücuduyla iş birliği yaparak sürdürülebilir hâle getirebilir.
Burada öğrendikleriyle öğrencilik yıllarından, iş ve sosyal hayatına kadar her alanda ömrü boyunca faydalanabilir...
Çok mu iddialı geliyor?
Şimdiye kadar denediğiniz şeylerin neden işe yaramamış olabileceğini ve bu sistemin neden o yöntemlerden apayrı bir yaklaşım olduğunu adım adım anlatayım;
Şimdiye Kadar Denediklerinizin İşe Yaramamasının 3 Nedeni:
(Hiçbiri Sizin Suçunuz Değil)
1.NEDEN
Size çözüm diye verilen şeylerin çoğu sadece semptom susturucuydu.
Kahve içmek sizi bir süre uyarabilir.
Motivasyon videosu sizi 20 dakika gaza getirebilir.
Pomodoro, masada biraz daha uzun kalmanızı sağlayabilir.
Besin takviyeleri, “belki bu sefer olur” umudu verebilir.
Ama bunların çoğu aynı noktada sınıfta kalır:
Enerjinizin neden düştüğünü açıklamaz.
Neden başlamak istemediğinizi göstermez.
Neden bazı günler 5 saat çalışabilirken bazı günler 20 dakika bile dayanamadığınızı anlatmaz.
Neden aynı planı defalarca yapıp her seferinde bozduğunuzu çözmez.
Çünkü bunlar kök nedene değil, yüzeyde görünen belirtiye müdahale eder.
Bu yüzden bir süre işe yarıyor gibi görünseler de sorunlarınız tekrar eder:
Yine yorgunluk.
Yine erteleme.
Yine dağılma.
Yine suçluluk.
Yine “ben neden böyleyim?” hissi.
Bu kursta ilk kez semptomu gidermek yerine en başta ortaya çıkaran sorunu anlayıp nasıl çözebileceğinizi öğreneceksiniz.
2. NEDEN
Size “ne yapmanız gerektiği” söylendi ama bunu yapabilir hâle nasıl geleceğiniz öğretilmedi.
Size hep sonuç davranış söylendi:
“Erken kalk.”
“Telefonu bırak.”
“Düzenli çalış.”
“Plan yap.”
“Daha disiplinli ol.”
“İstemesen de otur, çalış.”
Ama kimse şu soruları ciddiye almadı:
Sabah kalkınca neden hâlâ bitkin hissediyorsunuz?
Telefonu bırakmanız gerektiğini bildiğiniz hâlde neden eliniz yine telefona gidiyor?
Dersin başına oturduğunuzda neden içiniz sıkılıyor?
Plan yaptığınız hâlde neden uygulamaya geçemiyorsunuz?
Çünkü bilgi başka şeydir, uygulama becerisi başka şeydir.
Bir insana “daha disiplinli ol” demek kolaydır.
Ama o insanın zihni dağınıksa, bedeni yorgunsa, duygusal yükü fazlaysa ve hedefleri gözünde büyüyorsa, disiplin dediğiniz şey bir süre sonra iç savaş hâline gelir.
Siz çoğu zaman ne yapmanız gerektiğini bilmiyor değildiniz.
Sorun, bildiğiniz şeyi yapabilecek bedensel, zihinsel ve duygusal zemini kuramamaktı.
Bu kursta zaten bildiğiniz ve istediğiniz sonuçları nasıl alabileceğinizi sistematik bir şekilde anlatacağım.
3. NEDEN
Problem sistemdeydi ama başarısızlık size yüklendi.
Bir yöntem denediniz, olmadı.
Sonra başka bir yöntem denediniz, yine olmadı.
Bir yerden sonra yöntemleri değil, kendinizi suçlamaya başladınız.
“Ben iradesizim.”
“Ben tembelim.”
“Bende disiplin yok.”
“Ben diğer insanlar gibi değilim.”
“Benim içimde bozuk bir şey var.”
İşte asıl zarar burada başladı çünkü işe yaramayan yöntemler sadece zamanınızı çalmadı:
Kendinize olan güveninizi de aşındırdı.
Oysa çoğu zaman sorun sizde değildi.
Sorun, sizin gerçek durumunuza uygun olmayan çözümlerle kendinizi tedavi etmeye çalışmanızdı.
Tıpta nasıl ki her halsizliğe aynı reçete yazılmazsa, hayatta da her enerjisizliğe aynı tavsiye verilmez.
Bazen dikkat dağınıklığıdır.
Bazen duygusal kaçınmadır.
Bazen hedef baskısıdır.
Bazen çevresel uyarıcılardır.
Bazen de bedeniniz çalışmaya hazır değildir.
Ama bunların hepsine aynı cevap verildi:
“Daha çok zorla.”
Bu kursta kendinizi suçlamayı bırakıp, problemin gerçekten nerede başladığını görmeyi ve probleme spesifik çözümler oluşturmayı öğrenceksiniz.
İyi Haber:
Hem İyi Hissetmenizi Hem De İş Bitirmenizi
Sağlayacak Bir Sistem Artık Var
Bu kurs size bir kez daha “kendini zorla” demek için hazırlanmadı.
Tam tersine, başarıya giden yolda kendinizi perişan etmeden ilerleyebilmeniz için hazırlandı.
Bu kurs sayesinde hem enerjinizi dramatik bir şekilde arttırıp koruyabileceksiniz hem de onu hayatınızın önemli alanlarına aktarabileceksiniz.
2 Haftada Enerjinizi 10X Yapın ve Sürdürün kursunda anlatılanları uyguladığınızda ömür boyu sahip olacağınız bilgi, beceri ve sonuçlar:
Vücudunuzla İş Birliği Yapacaksınız.
Bugüne kadar başarıyı çoğu zaman bedeninize rağmen kovalamaya çalıştınız.
Uykunuz varken zorladınız.
Yorgunken kendinize kızdınız.
Kafanız dağınıkken daha fazla disiplin beklediniz.
Enerjiniz yokken “bahane üretmemeliyim” diyerek kendinizi masaya itmeye çalıştınız.
Ama bedeniniz aşılması gereken bir engel değil.
Doğru kullanıldığında hedeflerinize ulaşmanızı sağlayan en büyük müttefiğiniz.
Bu kursta bedeninizi görmezden gelip ona rağmen bir şeyler başarmayı değil, bedeninizi okumayı ve onunla iş birliği yapmayı öğreneceksiniz.
Ne zaman gerçekten dinlenmeniz gerektiğini…
Ne zaman “tembellik” sandığınız şeyin aslında düşük uyarılmışlık, dağınık zihin veya tükenmiş beden olduğunu ayırt etmeyi öğreneceksiniz.
Artık enerjiniz gelsin diye beklemeyeceksiniz.
Çalışmaya başlamadan önce enerjinizi oluşturabileceksiniz.
Hayat Amacınızı Sistematik Olarak İnşa Edeceksiniz.
İnsan hayatta değer verdiği şeylere enerji ayıramadığında, yavaş yavaş kendinden uzaklaşır.
Ders çalışmak ister ama telefonda kaybolur.
Ailesine zaman ayırmak ister ama zihni doludur.
Sosyal hayatını sürdürmek ister ama enerjisi kalmaz.
Kendini geliştirmek ister ama günün sonunda sadece bitkindir.
Bbir noktada insan şunu hissetmeye başlar:
“Ben yaşamak istediğim hayatı düşüncede biliyorum ama davranışta kuramıyorum.”
Bu kursta hayat amacını büyük ve soyut cümlelerde aramayacağız.
Onu günlük davranışlara indireceğiz.
Hayat amacınızı inşa etmek size şunu kazandıracak:
Bugün enerjinizi nereye vereceğinizi seçmek.
Kendinizi tüketmeden ilerlemek.
Hayatınızı bir anda düzeltmeye çalışmak yerine, onu her gün küçük ama gerçek davranışlarla kurmak.
Çünkü yönü olmayan enerji dağılır.
Ama doğru yere bağlanan enerji, insanın hayatını yeniden şekillendirir.
Sizinle Aynı Amaca Sahip Tıp Öğrencilerinin Bulunduğu Özel Topluluktan Faydalanacaksınız.
Tıp fakültesinde herkes dışarıdan bir şekilde idare ediyor gibi görünür.
Herkes çalışıyor, yetişiyor, hallediyor gibi görünür.
Ama bu süreci yaşayanlar bilir:
Birçok öğrenci aynı anda hem dersleri, hem aileyi, hem sosyal hayatı, hem kendi bedenini, hem de geleceğe dair baskıyı taşımaya çalışır.
Ve çoğu zaman bu yolda yalnız olduğunu hisseder.
Bu programda sadece bilgi almayacaksınız.
Sizinle benzer hedeflere sahip, benzer yükleri taşıyan ve aynı problemi ciddiye alan insanlarla aynı atmosferin içinde olacaksınız.
Bu topluluk size şunu hatırlatacak:
Yalnız değilsiniz.
Bozuk değilsiniz.
Bu problemi yaşayan tek kişi siz değilsiniz.
Ama aynı döngüde kalmak zorunda da değilsiniz.
Çünkü doğru çevre, insanın kendine bakışını değiştirir.
Zorluklara karşı mücadelenizde doğru insanların arasında olmak en büyük desteğinizdir.
ENERJİYE NÖROLOJİK VE PSİKİYATRİK YAKLAŞIM
Bizler; Duygu - Düşünce - Davranışları olan Biyolojik canlılarız.
Biyolojimizi fiziksel yaklaşımla, duygu-düşünce-davranışlarımızı zihinsel yaklaşımla anlayıp açıklayabildiğimizde, kontrol edebilir hâle geliriz.
FİZİKSEL ENERJİ
UYKU:
BESLENME:
ÇALIŞMA & DİNLENME SEANSLARI:
EGZERSİZ:
ZİHİNSEL ENERJİ
DÜŞÜNCE BİÇİMİ:
DUYGU YOĞUNLUĞU:
1. BÖLÜM: UYKU
Uyku, enerji konusunda çoğu insanın en hafife aldığı ama en çok bedel ödediği alandır.
Ertesi günkü dikkat kapasitenizi, duygusal dayanıklılığınızı, öğrenme hızınızı, iştahınızı, sabrınızı, motivasyonunuzu ve çalışmak için masanın başına oturma ihtimalinizi belirleyen temel biyolojik altyapıdır.
"Sadece aptallar 8 saat uyur" diye kim dediyse en büyük aptalın kendisi olduğunun farkında değil... Uykudan kısıp uyanık geçirdiği süreyi arttırarak daha çok yaşam deneyimi edineceğini iddia ediyor ama uyanık geçirdiği süreyi dalgın, yorgun, depresif ve zombi gibi geçirmeyi yaşamaktan saymakla hata ediyor.
Günümüze kadar gelmiş sayısı 17.000'i aşan titizlikle hazırlanmış bilimsel raporda belgelendiği üzere insanlar için 8 saatlik uyku bir lüks değil en temel gereklilik!
Bu bölümde nasıl gün içerisinde uykunuzdan kısmak zorunda kalmadan enerjinizi 10 katına çıkarıp birçok şeye yetişebildiğinizi görünce siz de şaşıracaksınız.
2. BÖLÜM: BESLENME
Beslenme bölümünde şunu yiyin bunu yiyin diyecek hâlim yok. Herkesin kendi damak tadı ve gıda tercihleri ayrıdır.
Bu videoları izleyen kişi ister hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklı gıdaları yesin, ister vejeteryan olsun ister, vegan olsun; bu videoları tamamladığında kendi tercihlerine göre hangi gıdaları neden yiyebileceğini öğrenmiş olacak.
Sizlerin eline, yemeniz ve yememeniz gereken gıdalardan oluşan bir liste tutuşturabilirdim ancak bunu herhangi biri de yapabilir. İnternette biraz dolaşsanız veya yapay zekâya sorsanız onlarca liste bulabilirsiniz.
Bu kurs, öyle sıradan bir kurs değil. Sizlere beslenme ile ilgili bilmeniz gerekenleri bilimsel olarak anlatacağım, ardından temel kategorilerdeki besinleri sıraladığım aşırı genişletilmiş bir liste vereceğim.
Sizler, öğrendikleriniz sayesinde bu listeden kendinize uygun olanları seçebileceksiniz. Bazı gıdalardan da neden uzak durmanız gerektiğini öğreneceğiniz için aklınızda soru işaretleri kalmayacak.
Bu bölümde öğreneceğiniz bilgiler ilerleyen zamanda güvenilir bilimsel çalışmalarla aksi kanıtlanmadığı sürece doğru ve güncel kalacaktır.
Bu bölümde anlattıklarımı bir kere öğrendikten sonra bu bilgiler ışığında istediğiniz yerde istediğiniz zaman hangi gıdayı hangi amaç doğrultusunda yiyebileceğinize kendiniz karar verebileceksiniz.
3. BÖLÜM: ÇALIŞMA&DİNLENME SEANSLARI
Uyumadığımız anlarda yani tüm gün boyunca ya odaklanıyor hâlde oluyoruz ya da odağımızı dağıtmış hâlde oluyoruz.
Odaklı olduğumuz durumlarda yüksek bilişsel veya fiziksel performans göstermenin yanında yüksek düzeyde enerji de tüketiyoruz.
Birçok kişinin de dikkatsizce yaptığı gibi bu gerekli dinlenme seanslarını atlarsanız ya da doğru bir şekilde dinlenmezseniz ne olur?
Bir sonraki çalışma seansında gene belli bir düzeyde ve sürede odaklanmayı başarabilseniz de ilerleyen saatlerde çıkabildiğiniz bu odaklanma düzeyi ve yüksek performans göstermeye devam edebildiğiniz süre kademeli olarak azalmaya başlar.
Bu yüzden de her bir sonraki çalışma seansınızda kendinizi daha az odaklı ve daha yorgun hissedersiniz ve odaklanarak çalışabildiğiniz seans süreniz azalır.
Peki tüm bu olumsuz durumları ortadan kaldırmak veya minimize etmek için, gün içerisinde düşen enerjimizi en iyi şekilde arttırmak ve korumak için ne yapmak lazım?
Gün içerisinde çalışma ve dinlenme seansları yapmamız lazım, işte bu bölümde sizlere bu seansları nasıl yapmanız gerektiğini baştan sona detaylı bir şekilde anlatacağım.
4. BÖLÜM: EGZERSİZ
Çoğu insan egzersizi kilo vermek, kas yapmak ya da fit görünmek için yapılan ekstra bir şey sanıyor.
Bu yüzden de “spora vaktim yok” diyerek tamamen kenara atıyor.
Oysa egzersiz, enerjimizin temel bir bileşenidir.
Gün boyu oturup sadece zihninizi çalıştırdığınızda bedeniniz yavaşlar, kan dolaşımınız düşer, dikkatiniz dağılır, ruh hâliniz ağırlaşır ve kendinizi hiçbir şey yapmadığınız hâlde yorgun hissedersiniz.
Bu bölümde egzersize; saatlerinizi alacak, sizi yıpratacak veya spor salonuna mahkûm edecek bir zorunluluk olarak bakmayacağız.
Onu, gün içindeki enerjinizi uyandıran ve sürdüren pratik bir araç olarak ele alacağız.
Egzersizin neden sadece kaslarınızı değil; kan dolaşımınızı, metabolizmanızı, ruh hâlinizi, odaklanma kapasitenizi ve uyku kalitenizi de etkilediğini anlayacaksınız.
En önemlisi de, bütün bu faydaları bir sürü ekipman çizelge vs ile uğraşmadan, saatlerinizi vermeden ve rutininizi tamamıyla değiştirmeden nasıl rahatlıkla elde edebileceğinizi öğreneceksiniz.
5. BÖLÜM: DÜŞÜNCE BİÇİMİ
Zihinsel enerjinizi tüketen ve üreten birbirinden farklı ve taban tabana zıt düşünce biçimleri vardır.
Kendi hayatı üzerinde kontrol sahibi olmadığını düşünen kurban rolündeki bir kişi sizce harekete geçmek için ne kadar enerjik hissedebilir?
İnsanlar genellikle karşılaştıkları zorluklar karşısında hızlı çözümler ve teknikler ararlar; bir seminerle, bir kişisel gelişim kitabıyla ya da geçici bir yöntemle acılarını dindirmek isterler.
Bu tür yaklaşımlar, tıpkı aspirin veya yara bandı gibi geçici bir rahatlama sağlar ancak altta yatan asıl problemi çözmez; hatta zamanla derinleşmesine sebep olabilir.
Kişisel gelişim adı altında yüzeysel ve geçici çözümler sunan anlayış, bireylerin, ilişkilerin ve kurumların köklü dönüşümünü sağlayamaz.
Bu bölümde bu köklü dönüşümü sağlamanın ilk adımı olan düşünce biçimini ve onu şekillendirmenin etkili ve pratik stratejilerini anlatacağım.
6. BÖLÜM: DUYGU YOĞUNLUĞU
Bir amacımız olduğunda, bizi harekete geçiren zihinsel enerji ortaya çıkar ve hedefimize doğru ilerlememizi sağlar.
İşte bu çok çeşitli amaçları ve bu amaçları gerçekleştirmek için gerekli enerjiyi duygular ortaya çıkarır.
Yani duyguların temelinde amaç ve enerji yatar.
En önemlisi de, duygular, düşüncelerden önce meydana gelmiştir ve onlardan çok daha ilkeldir.
Bu oldukça anlaşılabilir bir durum çünkü düşünceler, ileri seviye bilinç ve biliş ile birlikte meydana gelmiştir.
Birçok canlı planlama ve karar verme mekanizmalarına sahip olsa da yüksek düzeyde düşünceden ziyade ağır basan duygular doğrultusunda hareket eder.
Hatta insanlar olarak ileri seviye bilince ve bilişe de sahip olsak, bizler de çoğu zaman duygusal kararlar veririz çünkü duygular, aşırı güçlüdür.
İşte bu aşırı güçlü nörobiyolojik mekanizmayı, enerjimizi 10 katına çıkarmak ve sürdürmek için nasıl kullanabileceğinizi bu bölümde detaylı ve sistematik bir şekilde öğreneceksiniz.
TÜRKİYE'DE İLK: DİJİTAL ÜRÜNDE PARA İADE GARANTİSİ
2 Haftada Enerjinizi 10X Yapın ve Sürdürün kursuma o kadar çok güveniyorum ki Türkiye'de ilk defa dijital bir ürün için Koşulsuz İade Garantisi sunuyorum.
Kursun size faydalı olmadığını düşünürseniz; ilk 7 gün içinde berk.incidagi@drbasari.com e-posta adresine mail gönderirseniz koşulsuz şartsız paranızın tamamını iade ediyorum.
NEDEN GARANTİ VERİYORUM?
1. Eğitimde; 3 Yıllık yoğun araştırma öğrenme ve deneme yanılmalarla geliştirdiğim, kendimin ve sevdiklerimin gün içerisindeki enerjilerini maksimize eden yani işe yaradığını onlarca kez gördüğüm etkili pratik stratejileri anlatıyorum.
2. Benim için bu kursa katılarak yaptığınız yatırımdan kat kat fazlasını kazanmanız çok önemli. Kurstan fayda sağlamayacak kişilerin topluluğumuz içinde yer almasını istemiyorum.
3. Gündelik hayattan sayısız örnekle, bol bol bilimsel temelli etkili pratik stratejilerle anlattıklarımı kendi hayatınıza uyarlamanızı mümkün olan en kolay hale getiriyorum.
İşte bu nedenlerden dolayı, yasalar iade etmeme hakkı vermesine rağmen Türkiye'de ilk defa bir dijital ürüne ilk 7 gün koşulsuz iade garantisi sunuyorum.
Şimdi kursa katılabilir, eğitimin size faydalı olmadığını düşünürseniz satın aldıktan sonraki 7 gün içinde berk.incidagi@drbasari.com e-posta adresine mail göndererek koşulsuz şartsız iade talep edebilirsiniz.
Bu Kurs Kimler İçin?
Ne yapacağını bildiği hâlde yapamayanlar için.
Ders çalışman gerektiğini biliyorsun.
Telefonu bırakman gerektiğini biliyorsun.
Daha erken yatman, daha düzenli beslenmen, hareket etmen, plan yapman gerektiğini biliyorsun.
Ama bilmek yetmiyor.
Çünkü mesele bilgi eksikliği değil; o bilgiyi davranışa çevirecek enerji, uyanıklık ve iç düzen eksikliği.
Bu kurs, “biliyorum ama yapamıyorum” diyenler için.
Tıp fakültesinin yoğunluğunda kendini kaybetmeye başlayanlar için.
Kurul konuları birikiyor.
Herkes bir şekilde çalışıyor gibi görünüyor.
Sen ise bazen günün sonunda hiçbir şeye tam yetişememiş gibi hissediyorsun.
Ders var, aile var, sosyal hayat var, gelecek kaygısı var, kendine ayırmak istediğin hayat var.
Ama enerji yetmiyor.
Bu kurs, tıp fakültesinde derslerin yanında hayata da yetişmeye çalışanlar için.
Kendini tembel sanan ama içten içe bunun daha derin bir şey olduğunu hissedenler için.
“Ben aslında böyle biri değilim.”
“Potansiyelim var ama kullanamıyorum.”
“Bir şeyler yolunda gitmiyor ama ne olduğunu çözemiyorum.”
“Ben neden herkes gibi sürdüremiyorum?”
Bu cümleler sana tanıdık geliyorsa, problem karakterinle ilgili demek kolaya kaçmak olur.
Enerjini üreten, yönlendiren ve sürdüren sistemin dağılmış olması çok daha muhtemel.
Bu kurs, kendini suçlamaktan yorulup artık gerçekten neyin bozulduğunu anlamak ve düzeltmek isteyenler için.
Kısa süre gaza gelip sonra tekrar dağılanlar için.
Bir gün karar alıyorsun.
“Bu sefer başlıyorum.”
İlk gün iyi gidiyor.
İkinci gün zorlanıyorsun.
Üçüncü gün eski düzen geri geliyor.
Sonra yine suçluluk.
Yine kendine kızma.
Yine “ben neden böyleyim?” döngüsü.
Bu kurs, motivasyon patlamalarını beklemekten bezmiş ve sürdürülebilir enerji sistemiyle ilerlemek isteyenler için.
Başarı için kendini ezmek istemeyenler için.
Çalışmak istiyorsun.
Başarmak istiyorsun.
Hayatını ciddiye almak istiyorsun.
Ama bunun bedelinin sürekli yorgunluk, kendinden nefret, sosyal hayattan kopma ve bedeninle savaşmak olmasını istemiyorsun.
Bu kurs, başarıyı “kendini parçalamak” sanmayanlar için.
Zorlanmayı göze alan ama tükenmeyi kader kabul etmeyenler için.
Hem iyi hissetmek hem de iş bitirmek isteyenler için.
Sadece iyi hissetmek yetmez.
Çünkü sorumlulukların var.
Ama sadece iş bitirmek de yetmez.
Çünkü insan makine değil.
Bu kurs, gün içinde daha canlı, daha uyanık, daha toparlanmış hissederken aynı zamanda gerçek işler bitirmek isteyenler için.
Yani ne boş motivasyon ne de ruhsuz disiplin.
İkisini de aşan daha gerçekçi bir sistem.
Bu Kurs Kimler İçin DEĞİL?
Mucize bekleyenler için değil.
İki video izleyip ertesi sabah bambaşka biri olmayı bekliyorsan bu kurs sana göre değil.
Burada bilinçaltı kodlama, gizli frekanslar veya “şunu dinle, enerjin patlasın” vaatleri yok.
Sana gerçekçi bir sistem verilir. O sistemi uygulamak yine sana kalır.
Sadece gaza gelmek isteyenler için değil.
Yirmi dakika motive olup sonra eski hayatına dönmek istiyorsan internette bunun için binlerce video var.
Bu kursun amacı seni kısa süreli coşturmak değil.
Enerjin düştüğünde, canın istemediğinde, kafan dağıldığında ve yine kaçmak istediğinde ne yapacağını öğretmek.
Sorumluluk almadan sonuç bekleyenler için değil.
Bu kurs sana “Her şey senin suçun” demeyecek.
Ama “Hiçbir şey senin sorumluluğunda değil” de demeyecek.
Sana yanlış yöntemler öğretilmiş olabilir. Sorunun yalnızca iradesizlik olmayabilir. Şartların gerçekten zor olabilir.
Yine de bundan sonra ne yapacağın senin sorumluluğunda.
İzlemeyecek, uygulamayacak, denemeyecek ve sonra “İşe yaramadı” diyeceksen bu kurs sana göre değil.
Tıbbi veya psikiyatrik desteğin yerine kurs arayanlar için değil.
Bu eğitim tedavi değildir.
Uzun süren yoğun yorgunluk, ciddi uyku problemi, kansızlık, tiroit hastalığı, depresyon, anksiyete veya başka bir sağlık sorunu yaşıyorsan önce profesyonel değerlendirme gerekir.
Bu kurs sağlık sorunlarını “Boş ver, birkaç video izle geçer” diye küçümsemez.
Doğru teşhis olmadan doğru çözüm olmaz.
AKILLARDAKİ SORULAR:
Buradaki “10X”, enerjinizin bir cihazla ölçülüp tam olarak on katına çıkacağı anlamına gelmiyor.
Çoğu insan gün içinde sahip olabileceği enerjinin çok küçük bir bölümünü kullanabiliyor. Uykusunu yanlış düzenliyor, kendisine uygun olmayan şekilde besleniyor, dinlenmeyi erteliyor, zihnini sürekli yoruyor ve farkında olmadan enerjisini tüketen alışkanlıkları tekrar ediyor.
Bu kursta amaç; bir gecede bambaşka bir insana dönüşmeniz değil. Enerjinizi düşüren temel nedenleri bulmanız, bunları mümkün olduğunca ortadan kaldırmanız ve gün içinde daha canlı, daha berrak ve daha dayanıklı hâle gelmeniz.
Yani vaat bir mucize değil; doğru alanlarda yapılacak küçük ama etkili değişikliklerin bir araya gelmesiyle oluşan büyük farktır.
Çünkü sorun çoğu zaman bilgi eksikliği değil.
Erken yatmanız, daha iyi beslenmeniz, hareket etmeniz ve dinlenmeniz gerektiğini zaten biliyor olabilirsiniz. Fakat nereden başlayacağınızı, hangi değişikliğin sizin için daha önemli olduğunu ve bunları nasıl sürdüreceğinizi bilmiyor olabilirsiniz.
Üstelik internette birbiriyle çelişen yüzlerce tavsiye bulunuyor. Daha fazla araştırdıkça ne yapacağınız konusunda daha da kararsız kalabiliyorsunuz.
Bu kursta yalnızca tavsiyeler sıralanmıyor. Enerjinizi etkileyen alanlar neden-sonuç ilişkileriyle açıklanıyor ve öğrendiklerinizi kendi yaşamınıza nasıl uyarlayabileceğiniz gösteriliyor.
Amaç daha fazla bilgi biriktirmeniz değil, gerçekten uygulayabileceğiniz bir enerji sistemi kurmanızdır.
Elbette birçok bilgiyi internette bulabilirsiniz.
Uyku, beslenme, egzersiz ve enerji hakkında binlerce video, yazı ve tavsiye var. Fakat asıl sorun çoğu zaman bilgiye ulaşamamak değil; birbiriyle çelişen bilgiler arasından neyin önemli olduğunu seçememektir.
Saatlerce araştırıp onlarca farklı öneri görebilir ve sonunda hiçbirini uygulamadan kapatabilirsiniz.
Bu kursun sağladığı şey yalnızca bilgi değildir. Dağınık bilgilerin belirli bir sistem içinde sıralanması, neden-sonuç ilişkileriyle açıklanması ve günlük hayata uyarlanabilir hâle getirilmesidir.
Kendi başınıza da ilerleyebilirsiniz. Bu kurs, aynı yolu daha az kafa karışıklığı ve daha az deneme-yanılmayla ilerlemeniz için hazırlanmıştır.
Evet.
Enerji yalnızca öğrencilerin veya sınava hazırlananların yaşadığı bir problem değil.
İş gününün ortasında zihni kapanan, eve geldiğinde ailesine ayıracak gücü kalmayan, sürekli erteleyen, ders çalışırken kısa sürede tükenen veya hafta sonunu yalnızca toparlanmaya çalışarak geçiren herkes benzer bir sorun yaşayabilir.
Kurs, hayatı kusursuz biçimde düzenli olan insanlar için hazırlanmadı. Zaten çoğumuzun her gün aynı saatte başlayıp aynı saatte biten bir yaşamı yok.
Öğrenci olabilir, yoğun çalışabilir, vardiyalı yaşayabilir, girişimci olabilir, evden çalışabilir veya bazı günler planınızı tamamen değiştirmek zorunda kalabilirsiniz.
Buradaki amaç size herkes için geçerli tek bir günlük program vermek değil. Kendi yaşam şartlarınız içinde enerjinizi nasıl daha iyi yönetebileceğinizi öğretmek.
Önemli olan başkasının rutinini kopyalamak değil, sizin gerçekten sürdürebileceğiniz bir sistem kurmaktır.
Hayır.
Bu kurs size tek bir doğru yaşam biçimi dayatmıyor.
Herkesin sabah beşte kalkması, soğuk duş alması (baya abartılan bir mevzu), kahveyi tamamen bırakması, belirli bir beslenme düzenine geçmesi veya spor salonunda vücut geliştirme yapması gerektiğine inanmıyorum.
Ama kullandığınız kafeinin, uyku saatlerinizin, hareket düzeyinizin ve günlük alışkanlıklarınızın enerjinizi nasıl etkilediğini anlamanız gerekiyor.
Kursun amacı size yasaklar koymak değil. Yaptığınız seçimlerin sonuçlarını görmenizi ve kendi hayatınız için daha doğru kararlar verebilmenizi sağlamak.
Hayır.
Sürekli ve açıklanamayan yorgunluk; kansızlık, tiroit sorunları, vitamin eksiklikleri, uyku bozuklukları, depresyon veya başka sağlık problemleriyle ilişkili olabilir.
Bu kurs tıbbi muayenenin, tanının, psikoterapinin veya ilaç tedavisinin yerine geçmez.
Günlük yaşam alışkanlıklarınızı düzenlemenize ve enerjinizi etkileyen davranışları fark etmenize yardımcı olabilir.
Ancak şiddetli, uzun süren veya hayatınızı belirgin şekilde etkileyen bir yorgunluğunuz varsa bir sağlık uzmanına başvurmanız gerekir.
Sağlığınızla ilgili bir problemi yalnızca irade veya yaşam tarzı meselesi olarak görmemelisiniz.
Kursa katıldıktan sonra içeriğin size uygun olmadığını düşünürseniz, belirtilen para iade garantisi süresi içinde iade talebinde bulunabilirsiniz.
Bu garanti, kursu alırken “Ya bana uygun değilse?” kaygısıyla karar vermenizi istemediğim için var.
İçeriği inceleyebilir, yaklaşımın size uygun olup olmadığını görebilir ve kararınızı buna göre verebilirsiniz.
Buradaki amaç sizi zorla içeride tutmak değil; gerçekten fayda görebilecek kişilerle ilerlemektir.
TÜRKİYE'DE İLK: DİJİTAL ÜRÜNDE PARA İADE GARANTİSİ
2 Haftada Enerjinizi 10X Yapın ve Sürdürün kursuma o kadar çok güveniyorum ki Türkiye'de ilk defa dijital bir ürün için Koşulsuz İade Garantisi sunuyorum.
Kursun size faydalı olmadığını düşünürseniz; ilk 7 gün içinde berk.incidagi@drbasari.com e-posta adresine mail gönderirseniz koşulsuz şartsız paranızın tamamını iade ediyorum.
NEDEN GARANTİ VERİYORUM?
1. Eğitimde; 3 Yıllık yoğun araştırma öğrenme ve deneme yanılmalarla geliştirdiğim, kendimin ve sevdiklerimin gün içerisindeki enerjilerini maksimize eden yani işe yaradığını onlarca kez gördüğüm etkili pratik stratejileri anlatıyorum.
2. Benim için bu kursa katılarak yaptığınız yatırımdan kat kat fazlasını kazanmanız çok önemli. Kurstan fayda sağlamayacak kişilerin topluluğumuz içinde yer almasını istemiyorum.
3. Gündelik hayattan sayısız örnekle, bol bol bilimsel temelli etkili pratik stratejilerle anlattıklarımı kendi hayatınıza uyarlamanızı mümkün olan en kolay hale getiriyorum.
İşte bu nedenlerden dolayı, yasalar iade etmeme hakkı vermesine rağmen Türkiye'de ilk defa bir dijital ürüne ilk 7 gün koşulsuz iade garantisi sunuyorum.
Şimdi kursa katılabilir, eğitimin size faydalı olmadığını düşünürseniz satın aldıktan sonraki 7 gün içinde berk.incidagi@drbasari.com e-posta adresine mail göndererek koşulsuz şartsız iade talep edebilirsiniz.
INCIDAGI LLC — Başarı Doktoru | 7901 4th St, Ste 33158, St. Petersburg, FL 33702, United States
© 2026 INCIDAGI LLC - Tüm Hakları Saklıdır
NOT FACEBOOK: This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.